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夏季如何避暑？

夏季避暑的方法有很多，以下是一些常见的方法： 1. 室内避暑：在室内设置空调或使用电风扇来降低室内温度。也可以找个凉爽的地方，如图书馆、电影院、购物中心等，避暑并且可以享受其他的娱乐活动。 2. 避免高温时段外出：尽量避免在白天高温时段进行户外活动，等到早上或傍晚时分气温较低的时候外出。 3. 出行时保持防晒：由于夏季阳光较强，外出时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜、戴帽子等。 4. 忌辛辣食物：夏季可以多吃一些清淡、富含水分的食物，如蔬菜水果、清汤等，同时避免辛辣食物的摄入，以减少体内火气。 5. 多喝水：夏季出汗多，所以要保持充足的水分。多喝水可以保持体内水分平衡，同时防止中暑。 6. 适当运动：夏季可以选择一些适合的室内运动，如瑜伽、游泳等，既可以锻炼身体，又可以享受凉爽。 7. 穿着透气宽松的衣物：选择透气性好、宽松的衣物，帮助身体散热，降低体温。 8. 持续通风：在室内保持良好的通风，可以加快空气循环，减少热浪对身体的影响。 总结起来，夏季避暑的关键在于保持室内凉爽，避免高温时段外出，适当调整饮食和运动，养成良好的生活习惯，帮助身体适应夏季高温的环境。

数据来源:Wind，2023年11月16日领涨股方面，2023年11月15日，中美两国发表《关于加强合作应对气候危机的阳光之乡声明》，中美两国启动“21世纪20年代强化气候行动工作组”。，

怎么做馒头，不用发酵粉？

做馒头时需要使用面粉和酵母来发酵面团，但如果没有发酵粉，也可以尝试以下方法制作馒头： 材料： - 高筋面粉：500克 - 温水：300毫升 - 酵母：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 植物油：适量 步骤： 1. 在一个大碗中加入面粉，并在中间挖一个小坑。 2. 在小坑中加入适量的酵母，然后加入温水。 3. 慢慢将面粉与酵母、温水混合搅拌。在这个过程中逐渐加入盐和糖，确保均匀混合。 4. 搅拌至面团开始成形，然后用手揉搓成光滑的团。 5. 在碗中盖上湿布或保鲜膜，将面团放置在一个温暖的地方静置1-2小时，直至面团发酵至原来的两倍大小。 6. 取出发酵好的面团，将其揉搓成一个大圆球。 7. 将面团放在案板上，用刀把它切成小块，然后用手将每个小块揉成扁圆形。 8. 取一只平底锅，在中火上预热。加入适量的植物油，将扁圆形的面团放入锅中。 9. 煎煮约3-4分钟，直到底部变金黄色，然后翻面，继续煎煮3-4分钟，直到馒头完全熟透。 10. 将煮熟的馒头摆放在盘子上，即可食用。 请注意，由于没有使用发酵粉，在制作过程中需要更长时间的发酵和揉搓面团。另外，制作的馒头可能没有使用发酵粉时的蓬松口感，但仍然可以尝试。

据阿根廷国家选举委员会11月19日晚公布的数据，极右翼选举联盟“自由前进党”候选人哈维尔·米莱在当天举行的总统选举第二轮投票中胜出，当选阿根廷下届总统。，同时积极整合党群服务中心等资源，为解决新就业群体“冷可取暖、热可纳凉、渴能喝水、累能歇脚”的“第一需求”，打造“城市驿站”品牌，构建完善新就业群体党群服务体系，让新业态新就业群体共同参与社区治理。

孩子腹痛怎么办，按摩可以缓解疼痛吗？

孩子腹痛可能是由多种原因引起的，包括消化不良、便秘、肠胃感染等。如果孩子腹痛较为轻微，按摩可能可以缓解疼痛。 按摩可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛。下面是一些按摩腹部的方法： 1. 以顺时针方向轻柔地按摩腹部，可以使用一些温暖的植物油如橄榄油或椰子油，以减少皮肤摩擦。 2. 使用整个手掌，轻轻地按压腹部，不要过于用力。 3. 用手指画圆形轻柔按摩腹部，可以沿着大肠的路径，从右下腹到左上腹。 但是，若孩子腹痛较为剧烈且持续，伴随有其他症状如高热、呕吐、腹泻、血便等，或者孩子是幼儿或有其他慢性疾病，应该及时就医进行诊断和治疗，以避免延误病情。 同时，以下措施可以帮助缓解孩子的腹痛： 1. 让孩子休息，保持舒适的姿势。 2. 注意孩子的饮食，避免油腻食物和易引起胀气的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。 3. 给孩子饮用温水，确保足够的水分摄入。 4. 若孩子有便秘问题，可以给孩子喝温水或温开水，适量增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等。 总之，孩子腹痛首先应了解病因，如果是轻微的情况，按摩可能可以缓解疼痛，但若症状严重或持续，建议及时就医。

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